夏天夏天悄悄过去
换季时一不小心就感冒
不吃药身体又难受
馆长教大伙儿几种感冒食谱
朋友们可以学起来啦！
感冒食谱
初秋很容易患上风寒感冒，咳嗽流鼻涕很难受，不如用食物来代替药物治疗，效果会更好呢 ~
生姜 + 萝卜：风寒咳嗽
萝卜富含水分、维生素 C、矿物质钾等，有助于缓解咳嗽；生姜是驱寒止咳的良药，生姜入胃可以治疗因感冒引起的喉咙痛 ~
生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，得了风寒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮，三天就可以见效噢。
将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块。
将切好的碎块放入榨汁机中倒入开水榨成汁。
最后加入蜂蜜就可以喝了，不出三天症状就可以缓解，比吃药的效果好很多呢 ~
▲视频来源：腾讯视频
适用症状 风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。
盐 + 橙子：肺热咳嗽
盐蒸橙子虽然是小偏方，但是对于治疗肺热咳嗽是很有效果的，而且也是有科学依据的。
橙子在煮的过程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来，从而达到化痰润肺的效果。
将橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀的撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里。
上锅蒸大约 10 分钟左右。
取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。
适用症状 气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。
大蒜 + 冰糖：风寒感冒
大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒的效果非常棒。
而冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的功能，大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治效果。
将大蒜去皮切成片状，放入碗中晾至 10 到 15 分钟，备用。
在锅中加入清水，将蒜片和冰糖放入锅中煮开。
水煮开后转小火煮，5 到 8 分钟后就可以盛出锅喝了。
适用症状 无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰
红糖 + 生姜：御寒暖胃
红糖生姜水可以祛除体内寒气，因为降温引起的风寒感冒可以喝一碗红糖生姜水，可以起到驱寒暖胃、祛病保健的作用，效果非常好 ~
将生姜去皮切成丝。
切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。
锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮 2 分钟。
最后加入大蒜，大火煮 3 分钟即可（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）
适用症状 浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
冰糖 + 雪梨：润肺清燥、止咳化痰
大家都知道，雪梨有润肺败火，化痰止咳的作用，对慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治疗帮助。
馆长这几天有点感冒咳嗽，因为不想去医院，也不想吃药，就自己在家煮了冰糖雪梨润喉，效果非常不错，推荐给大家 ~
视频由朱莉厨房出品
食材 冰糖 / 雪梨 / 枸杞
步骤
1. 准备一个梨子，用刀将梨子皮慢慢刮下来。
2. 刮完皮的梨子用刀切开盖，用勺子慢慢将梨子中间部分挖去。
3. 把掏空的梨子放入碗中，加上冰糖和枸杞，将梨子盖上。
4 取一只牙签，将梨子盖固定住。
5. 最后将梨子放入锅中蒸煮一个小时取出。
6. 润肺止咳的冰糖雪梨出锅啦，如果你此刻正遭受感冒的困扰，一试便知效果如何！
这些感冒食谱大家学会了吗？
以后感冒咳嗽吃点这些
效果更好哦 ~
季节变换
大家也要注意身体噢！
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