我们都知道孕妈妈们坐月子，家里经常给弄大鱼大肉，而且还是那种少油少盐的，吃多了难免腻得慌，下奶效果也不明显。

像我嫂嫂在月里不知道喝了多少鸡汤，只见胸部长了一个号，奶水却没见多少。后来请了催乳师，配合饮食，倒是好了很多。

其中她最常喝的汤就是木瓜花生汤。

木瓜中含有一种木瓜素，不仅能高度分解蛋白质，而且能帮助人体容易吸收养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

所以它能丰胸，同时，还能帮助乳汁分泌，有利产妇产奶呢。

而花生对也是个有利于产后恢复的好东西，能缓解脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

呐，今天，我就来教小伙伴做这道有助于丰胸产奶的木瓜花生汤

详细步骤见下方


木瓜、花生

红枣、枸杞、冰糖

小碗红皮花生提前泡水一晚，红皮花生的补血效果更好；

半个黄木瓜（青木瓜不行）去皮去核，切成大块；

把木瓜，花生，5 个去核大枣，30g 冰糖一口气放入汤锅里，倒入炖汤所需的水；


煮开后盖上锅盖煲上1 小时；

起锅前加点枸杞再煮 5 分钟，最后放枸杞可以保持枸杞的形状。

这碗汤不仅可以下奶，对于想让胸部更丰满的妹子也可以经常饮用。甜甜的，完全可以当饮料喝。

如果平时有手脚冰凉，气血不畅的朋友也可以多喝这碗汤来补补哦！


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