我们都知道孕妈妈们坐月子,家里经常给弄大鱼大肉,而且还是那种少油少盐的,吃多了难免腻得慌,下奶效果也不明显。

像我嫂嫂在月里不知道喝了多少鸡汤,只见胸部长了一个号,奶水却没见多少。后来请了催乳师,配合饮食,倒是好了很多。

其中她最常喝的汤就是木瓜花生汤。

木瓜中含有一种木瓜素,不仅能高度分解蛋白质,而且能帮助人体容易吸收养分,直接刺激母体乳腺的分泌。

所以它能丰胸,同时,还能帮助乳汁分泌,有利产妇产奶呢。

而花生对也是个有利于产后恢复的好东西,能缓解脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

呐,今天,我就来教小伙伴做这道有助于丰胸产奶的木瓜花生汤

详细步骤见下方


木瓜、花生

红枣、枸杞、冰糖

小碗红皮花生提前泡水一晚,红皮花生的补血效果更好;

半个黄木瓜(青木瓜不行)去皮去核,切成大块;

木瓜,花生,5 个去核大枣30g 冰糖一口气放入汤锅里,倒入炖汤所需的水;


煮开后盖上锅盖煲上1 小时

起锅前加点枸杞再煮 5 分钟,最后放枸杞可以保持枸杞的形状。

这碗汤不仅可以下奶,对于想让胸部更丰满的妹子也可以经常饮用。甜甜的,完全可以当饮料喝。

如果平时有手脚冰凉,气血不畅的朋友也可以多喝这碗汤来补补哦!


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